Bauchtraining mit dem Ab Roller

Wer träumt nicht von einem Sixpack? Und wenn es schon kein Sixpack ist, dann aber wenigstens einen definierten Bauch. Und entsprechend groß ist der Markt an Geräten und Hilfsmitteln, um einen schönen, trainierten Bauch zu bekommen. Sehr viele Anbieter versprechen leider, dass du den Sixpack ganz schnell und ohne viel Anstrengung bekommen wirst – leider ist an diesen Behauptungen in der Regel nicht viel dran.

Wie bei jeder anderen Muskelpartie im Körper, wachsen auch die Bauchmuskeln nur durch regelmäßiges, stärker werdendes Training. Muskeln wachsen, wenn sie über ein normales Leistungsniveau hinaus beansprucht werden. Hierdurch wird ein Wachstumsreiz ausgelöst, der wiederum eine vermehrte Proteineinlagerung bewirkt – die Verdickung der vorhandenen Muskelfasern wird ermöglicht! „Bauchtraining mit dem Ab Roller“ weiterlesen

Die beste Laufuhr mit GPS

Nachdem ich ja wirklich lange Besitzer eines JawBone Up3 gewesen bin und danach ein absoluter Fan vom Xiaomi Mi Band 2 war, habe ich eine wirklich gute Laufuhr mit eingebautem GPS gesucht. Beide Fitnesstracker besitze ich nicht mehr – der eine ging leider immer wieder kaputt, der andere wurde mit minimalem Verlust weiterverkauft.

Um meinem Laufziel (der nächste Halbmarathon) realistisch näher zu kommen, brauchte ich eine Laufuhr mit folgenden Funktionen:

  • lange Akkulaufzeit
  • eingebautes GPS
  • akzeptables Design
  • rudimentäre Smartwatch-Funktionen
  • wasserdicht

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Akkulaufzeit Xiaomi Mi Band 2: Wie lange hält der Akku?

Wie lange hält der Akku vom Xiaomi Mi Band 2? Bevor ich hier meine Erfahrungen der letzten 3-4 Monate (Stand Ende November) mit euch teile, muss ich vorweg warnen, dass ich ein absoluter Fan vom Mi Band 2 bin. Seit ich das Mi Band 2 habe, gab es keinen Tag, an dem ich das Mi Band 2 nicht getragen hätte. Und dies war mir natürlich nur möglich, da der Akku wirklich sehr lange hält beim Mi Band 2. „Akkulaufzeit Xiaomi Mi Band 2: Wie lange hält der Akku?“ weiterlesen

Fitnesstracker Xiaomi Mi Band 2

Nachdem ich anfänglich begeistert vom JawBone UP3 gewesen bin, habe ich mich ja von diesem nach dem zweiten defekten Armband dauerhauft getrennt. Zwar wurden die beiden Defekte alle von JawBone anstandslos ersetzt, jedoch vergingen zwischen den Defekten jeweils nur einige Wochen, so dass man „Vertrauen“ in die Langlebigkeit dahin war. „Fitnesstracker Xiaomi Mi Band 2“ weiterlesen

Towell+ Das beste Sporthandtuch

Wer regelmäßig Sport treibt, egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio, wird irgendwann auf der Suche nach einem guten Sporthandtuch sein. Ein solches Handtuch hat am besten die Größe ca. 80x 40cm und ist somit nicht zu groß. Ein gutes Sporthandtuch zeichnet sich unter anderem durch folgende Eigenschaften aus: „Towell+ Das beste Sporthandtuch“ weiterlesen

Fitness Tracker Xiaomi Mi Band

Die Auswahl an Fitness Trackern ist riesig. Regelmäßig kommen neue Fitness Tracker hinzu, die laut Werbeversprechen immer noch besser sind als alle bisherigen Fitness Tracker. Natürlich helfen die neuen Fitness Tracker einem auch noch einfacher ein gesünderes Leben zu führen. Natürlich.

Doch mit dem Versprechen, dass man mit einem Fitness Tracker etwas Gutes für den eigenen Körper tut, werden mitunter auch ganz schön „sportliche“ Preise für die kleinen Fitness Tracker aufgerufen. In wiefern diese Preise gerechtfertigt sind, muss im Einzelfall entschieden werden. Mit Sicherheit sind jedoch viele Verkaufspreise deutlich zu hoch angesetzt, was man auch an den immer schnell folgenden Sonderangeboten sieht. „Fitness Tracker Xiaomi Mi Band“ weiterlesen